Das Gestern ist gewesen – das Morgen liegt in deiner Hand.
Manchmal tragen wir Belastungen mit uns, deren Ursprung wir selbst nicht erkennen können. Wiederkehrende Konflikte, festgefahrene Beziehungsmuster oder das Gefühl, immer wieder an derselben Stelle zu stehen, können mit den Dynamiken unseres Familiensystems oder anderer Lebensbereiche zusammenhängen.
Eine systemische Aufstellung macht diese verborgenen Zusammenhänge sichtbar. Dein inneres Bild wird nach außen gebracht – je nach Setting mit Menschen, Figuren oder anderen Symbolen. So können Beziehungen, Verstrickungen und Ressourcen erkannt und in eine neue, stimmige Ordnung gebracht werden. Dadurch entsteht ein neuer Blick auf dein Anliegen, und oft eröffnen sich Lösungen, die vorher nicht erkennbar waren.
Es geht dabei nicht darum, Schuldige zu finden, sondern Zusammenhänge zu verstehen, Belastendes loszulassen und den eigenen Platz im Leben klarer einzunehmen.
Wobei kann eine Aufstellung unterstützen?
- familiäre Konflikte
- Partnerschafts- und Beziehungsthemen
- berufliche Herausforderungen
- belastende Lebenssituationen
- immer wiederkehrende Muster
- wichtige Entscheidungen
- innere Konflikte oder der Wunsch nach persönlicher Entwicklung
Jede Aufstellung ist so individuell wie der Mensch, der mit seinem Anliegen zu mir kommt.
Gruppe oder einzeln?
Gruppenaufstellung
Bis zu 20 Personen treffen sich in einem Raum. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde stimmen wir uns mit einer Einstiegsmeditation ein. Danach folgen 1–3 Aufstellungen – das Herzstück –, dazwischen jeweils eine Pause mit kleinen Snacks. Am Ende stehen ein Entrollungsritual und eine Schlussrunde.
In deiner Aufstellung besprechen wir zuerst dein Anliegen. Dann wählst du aus der Gruppe Personen, die wichtige Teile deines Systems vertreten – etwa Familienmitglieder –, und stellst sie intuitiv im Raum auf. Die Stellvertreter nehmen oft Gefühle, Körperempfindungen oder Impulse wahr, die wichtige Hinweise geben. Ich begleite den Prozess achtsam und lösungsorientiert, bis ein neues, stimmiges Bild entsteht. Am Ende nimmst du selbst deinen Platz im Lösungsbild ein und lässt es auf dich wirken.
Auch wer als Stellvertreter dabei ist oder zuschaut, nimmt oft wertvolle Erkenntnisse für den eigenen Weg mit.
Einzelaufstellung
In der Einzelarbeit übernehmen Figuren, Bodenanker oder andere Gegenstände die Rolle der Stellvertreter. Du nimmst die einzelnen Positionen selbst ein und erlebst so unterschiedliche Perspektiven deines Anliegens.
Diese Form passt besonders, wenn du in einem geschützten Rahmen arbeiten möchtest oder eine Gruppenaufstellung gerade nicht stimmig ist. Sie ermöglicht intensive Gespräche und lässt sich flexibel vereinbaren.
Die Gruppenaufstellung macht komplexe Zusammenhänge dagegen oft besonders eindrucksvoll sichtbar – viele erleben die Gruppe als sehr berührend und unterstützend. Welche Form für dich passt, finden wir gemeinsam heraus.
Meine Begleitung
Aufstellungen sind ein kraftvolles Werkzeug. Deshalb lege ich großen Wert auf eine sorgfältige Vorbereitung und Nachbegleitung. Ein klar formuliertes Anliegen und – bei Familienaufstellungen – möglichst genaue Informationen über das Familiensystem sind eine wichtige Grundlage. Gerne unterstütze ich dich dabei in einem kostenlosen Vorgespräch.
Nach einer Aufstellung darf das Erlebte nachwirken. Oft zeigen sich Veränderungen nicht nur während der Aufstellung, sondern auch in den Tagen und Wochen danach. Gib dir deshalb bewusst Zeit und lass die neuen Eindrücke in Ruhe wirken.
„Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu verändern. Es geht darum, ihr den richtigen Platz zu geben, damit die Zukunft frei werden kann.“